In dit e-book vind je 45 bewezen tips voor een betere nachtrust, opgedeeld in hapklare secties. We bespreken alles – van je slaapomgeving en avondroutine tot dagelijkse gewoontes en ontspanningstechnieken – op een informele, leuke manier (met hier en daar een knipoog.
Bovendien laten we zien hoe bepaalde hulpmiddelen zoals de Dreambeats slaapheadphone hierbij kunnen helpen (denk aan gebruik als zacht slaapmasker of voor white noise).
